Coolen Kopf im Homeoffice bewahren

Die erste Hitzewelle des Sommers rollt an, des einen Freud, des andern Leid. Gerade im Homeoffice können die hohen Temperaturen leicht zur Belastung werden und die Arbeitskraft empfindlich beeinträchtigen. Wir haben 7 Tipps für Sie, wie Sie auch unter hot conditions einen kühlen Kopf bewahren können.

1. Eine Split-Klimaanlage sorgt für angenehme Temperaturen im Homeoffice.

Die effizienteste Lösung, für angenehme Temperaturen im Homeoffice zu sorgen, ist der Einbau einer Split-Klimaanlage. Damit sichern Sie sich nicht nur einen erholsamen Schlaf in heißen Sommernächten, sondern auch eine angenehme Temperatur tagsüber während der Arbeitszeit. Hohe Temperaturen im Office beeinträchtigen unter anderem die Konzentrationsfähigkeit und verringern damit die Arbeitsleistung. Eine professionell installierte Klimaanlage sorgt für ein angenehmes Arbeitsklima und nebenbei für saubere Luft.

2. Passen Sie die Arbeitszeiten an die Temperaturkurve an.

Während es morgens meist noch angenehm kühl ist, steigt die Temperatur tagsüber an und erreicht am Nachmittag ihren Höhepunkt. Wenn also auch eine Frühschicht im Homeoffice vielleicht zunächst einige Überwindung kosten mag, der Gewinn ist offensichtlich: Wer früher beginnt und effizient arbeitet, kann auch früher Feierabend machen und sich an den See verabschieden.

3. Sorgen Sie für Schatten.

Geschickt ist es natürlich, die Wärme so lange wie möglich abzuschirmen. Außenliegender Sonnenschutz vor dem Fenster hält die Hitze am effektivsten draußen. Verdunklen Sie deshalb die Räume, wenn möglich mit Außenrollos. Dicke, zugezogene Vorhänge oder Innenjalousien helfen ebenfalls.

4. Halten Sie die Fenster geschlossen.

Sobald das Thermometer über 25 Grad klettert, sollten die Fenster möglichst geschlossen bleiben Ein verbreiteter Fehler sind tagsüber gekippte Fenster. Denn durch sie kann die Wärme in die Innenräume kriechen.

5. Lüften Sie Ihre Räume.

Richtig lüften heißt: Sorgen Sie in den Nachtstunden für Durchzug. So kann die aufgestaute Wärme entweichen. Auch in Schränken und Abstellräumen speichert sich warme Luft – während des Lüftens aufmachen!

6. Erfrischen Sie Ihren Körper.

Ein nasses Tuch in den Nacken legen und ein kühles Fußbad nehmen bringt den hitzegeplagten Kreislauf wieder in Schwung. Eine lauwarme Dusche, bei dem sich der Körper nur leicht abkühlt, ist optimal.

7. Und schließlich: Trinken, trinken und trinken!

Körperliche Erfrischung ist ebenfalls sehr effektiv:  Ausreichend trinken, am besten lauwarmen Tee (Minze!). An heißen Tagen 2-3 Liter. Auch kühle Snacks können gegen die Hitze helfen: Ob Frozen Yoghurt, kühle Melonen oder Smoothies – füllen Sie Ihren Kühlschrank vor einem Arbeitstag mit sommerlichen Snacks auf. Mehrere kleine Pausen, die gerade bei hohen Temperaturen wichtig sind, lassen sich so für Erfrischungen nutzen.

 

Homeoffice ist für viele Menschen ein angenehme -Errungenschaft, aber nur, wenn die eigenen Wände nicht zur Sauna mutieren. Gerade durch die Erfahrungen im Zuge der Corona-Krise und das vermehrt eingesetzte Homeoffice haben Sie vielleicht bereits bemerkt, wie wichtig ein komfortabler Arbeitsplatz auch zuhause ist.

Unsere Klima-Expertinnen und -Experten helfen Ihnen gerne dabei, im Homeoffice für ein angenehmes Arbeitsklima zu sorgen.